首页 国内 国际 文化资讯   财经 房产资讯 新能源 面试技巧   论坛 趣闻趣事 化工资讯 创业交流
休闲 明星资讯 求职招聘 小说 消费 范文论文 数码资讯 养生资讯 图片 软件资讯 灯饰资讯 家电资讯
您当前位置:旺众M网>>养生资讯

绿豆芽可以瘦身吗

旺众M网  2020-11-13 18:45:21

一直以来都是社会的热点话题,也是很多女生一辈子的追求。而怎么在享受美食与健康减肥之间做到一个平衡?那么选择一种既美味又有减肥功效的食物就很重要的啦。今天就随小编一起来了解一下吃绿豆芽可以瘦身吗这个问题吧,一起来健康减肥。

绿豆芽可以瘦身吗

一、绿豆芽可以瘦身吗

中医认为,绿豆芽性凉味甘,不仅能清暑热、通经脉、解诸毒,还能调五脏、美肌肤、利湿热。利用绿豆芽的这些药理作用,可制成了多条治疗肥病的食疗方案。

二、绿豆芽的减肥原理

豆芽含有的蛋白质会分解成易被人体吸收的游离氨基,还有更多的磷、锌等矿物质,维生素B2,胡萝卜素等。经研究发现:豆芽中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素、纤维素、胡萝卜素、尼克酸和磷、锌等矿物质,具有多种用途。因为含纤维素,绿豆芽与韭菜同,可用于防治老年及幼儿,既安全又减肥,绿豆芽含多种维生素,经常食用对于维生素B2缺乏引起的舌疮口炎,维生素C缺乏引起的疾病等都有辅助治疗作用。美国人很推崇绿豆芽,认为它是最适合肥胖人进食的蔬菜之一。

1、将绿豆芽用开水烫过,加酱油、醋凉而食,可以减肥。

2、将绿豆芽同鲫鱼服,能白肤。

3、取适量绿豆芽和冬瓜皮,加醋饮用,减肥效果佳。

4、取绿豆芽100克、盐少许、陈皮20克,加水炖熟,饮汤,排毒利尿。

绿豆芽可以瘦身吗

5、将绿豆芽捣烂绞汁,加蜂蜜适量,代饮服,清新爽目。

6、取绿豆芽100克、蒲公英100克,加水煮烂熟,绿豆芽,饮汤,刮油减肥。

三、绿豆牙减肥餐

豆芽中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素、纤维素、胡萝卜素、尼克酸和磷、锌等矿物质,具有多种用途。平时可多吃豆芽,这里向大家介绍一款减肥餐:

原料:泡发蜇皮250克,绿豆芽500克,胡萝卜200克,香菜200克,盐、料、花生油、葱花适量。

做法:将泡发蜇皮洗净切长丝,捞出备用,绿豆芽去头尾洗净备用。炒锅注油热,下入葱花锅,放入绿豆芽、胡萝卜、海蜇丝、香菜段翻炒,至绿豆芽、胡萝卜变软,加盐、味精、料酒,翻匀出锅即可。

特点:脆嫩,美味消脂,每天中餐和都吃这个大约可减八斤。

绿豆芽可以瘦身吗

以上内容就是针对吃绿豆芽可以瘦身吗这个问题做出的较为全面,较为专业的解答啦!按中医的说法,绿豆芽对减肥瘦身还是有一定功效的。大家可以根据文章中介绍的绿豆芽减肥餐来进行食用,做到健康安全的减肥瘦身,一起做起来吧!


莱斯大学 http://www.topsedu.com/University/Rice.html
  • ·绿豆芽可以瘦身吗
  • ·梅毒患者如何饮食?推荐梅毒的5种食疗方法
  • ·8大紫色食物防癌抗衰老
  • ·五灵脂的药理作用
  • ·女人美不美 要看这些部位
  • ·神曲的性状鉴别
  • ·小儿风热感冒的食疗方法
  • ·中秋节有什么习俗禁忌 中秋节有什么讲究
  • ·秋季预防感冒小常识 睡眠充足有氧运动
  • ·夏季清热解毒十个“最佳”
  • 怎么样保持牙齿健康大全
    怎么样保持牙齿健康大全
    立夏防暑健胃药膳
    立夏防暑健胃药膳
    推荐新闻
  • 6种情况须停止健身
  • 姬菇的功效与作用
  • 3个小妙招让你春节回家不晕车
  • 尽快忌口,8种食物加剧皮肤老化
  • 现在小孩喝什么牛奶好
  • 什么是黑牛肝菌 黑牛肝菌的做法有哪些
  • 小儿急性中耳炎如何治疗 如何判断宝宝有没有中耳炎
  • 揉耳朵好处多多 教你如何揉耳朵
  • 使用卫生巾的八大陋习你犯几条
  • 榴莲的功效作用及食用禁忌
  • 旺众M网