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春季肝火旺怎么调理

旺众M网  2022-01-08 11:58:06

? ? ?春季我们人体的阳气开始生发,与此同时肝气也出现过旺的现象,对于肝火旺怎么调理的问题必须要了解。不知道肝火旺怎么调理的话,会给我们的健康带来极大的负面影响。

? ? ? 1 喝梨水

? ? ? 在春季如果出现肝火旺的情况,这个时候不妨吃些梨,可以帮助我们达到很好的下火功效。但在吃梨的时候要注意,最好是把梨榨汁饮用,这样降火的效果会更加的明显。特别是对于一些经常在春季出现头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛等情况的患者,在日常的饮食中应该多吃些清淡的食物,还可以炖冰糖梨喝。

? ? ? 食疗法:将川贝母10克捣碎成末,然后把准备好的两个梨削皮切块,加冰糖适量,然后用清水适量炖服。

? ? ? 2 苦丁茶

? ? ? 我国中医指出,苦丁茶性寒凉,具有很好的解热毒去肝火的功效,在春季适量的饮用可有效的治咽喉炎、便秘,同时还具有降血压、减肥除腻的功效。

? ? ?3 菊花茶

? ? ?如果出现有心烦咽燥、目赤肿痛情况的患者,在日常的生活中可以多喝菊花茶,以此来消除这些症状。准备50克的菊花放入水中煎水滤汁,同时再放入粳米100克煮粥食之,可帮助我们有效的去肝火、明眼目作用。

? ? ?4 喝养肝茶

? ? ?在春季肝火旺怎么调理的问题上,我们还可以通过喝养肝茶的方法来消除肝火;养肝茶的主要成分有枸杞、绞股蓝、茵陈、金银花、枳壳、红枣等,它具有清热解毒,利尿保肝、清肝火、滋补肝肾,疏风明目的功效。饮用的时候最好是每日1-2次,每次取1-2袋放入杯中,用开水冲泡,3-10分钟后趁热饮用。

? ? ?知道肝火旺怎么调理之后,同时还要注意了解一些肝火旺的症状,这样才能帮助我们尽早的进行调理:

1、月经不调

? ? ?对于女性而言,肝火过旺的话就会导致出现月经不调的情况,比如像经血减少,经期延迟或闭经等。

2、失眠

? ? ?很多人在春季经常会出现失眠的情况,专家指出这也是肝火旺所导致,由于思虑过度,恼怒会伤肝,因此在春季应该尽量的控制脾气,以免受到失眠的困扰。

3、面色赤红

? ? ?还有些人群在春季肝火旺的时候会出现面色红赤的情况,同时还伴有口干舌燥、口苦、口臭、头痛、身体闷热,舌苔增厚等症状。


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